Forest Bathing

Waar stilte, adem en natuur samenkomen

Forest Bathing

Vertragen. Verbinden. Thuiskomen in de natuur.

Forest bathing – ook wel Shinrin-yoku – is geen wandeling en geen workout.
Het is een bewuste manier om te zijn in de natuur, met aandacht voor ademhaling, zintuigen en stilte.

Bij Kokoro Breath combineren we forest bathing met zachte ademhaling en eenvoudige oefeningen die je helpen uit je hoofd en in je lichaam te zakken.

Wat kun je verwachten?

• Langzaam wandelen, zonder doel

• Ademhaling afgestemd op de omgeving

• Zintuiglijke oefeningen (zien, horen, voelen)

• Stiltemomenten

• Volledige aandacht voor wat er nu is

Geen prestatiedruk.
Geen zweverigheid.
Alleen ruimte.

Waarom forest bathing?

Onderzoek laat zien dat tijd in de natuur kan bijdragen aan:

• meer rust in het zenuwstelsel

• minder stress en mentale onrust

• betere focus en creativiteit

• een dieper gevoel van verbinding

Forest bathing nodigt je uit om te vertragen, iets wat we vaak zijn verleerd.

Voor wie?

Voor iedereen die:

• veel "aan" staat

• behoefte heeft aan rust en helderheid

• zich meer verbonden wil voelen met zichzelf en de natuur

• nieuwsgierig is naar ademwerk buiten

Je hoeft geen ervaring te hebben.

Praktisch

• Kleine groepen

• Rustige, natuurlijke locaties

• Duur: ± 1,5 – 2 uur

• Begeleiding door gecertificeerd WHM-instructeur

🟢 Vanaf maart beschikbaar

Interesse?

Wil je als eerste op de hoogte zijn of een plek reserveren?
👉 Neem contact op